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      春節吃太飽預防出現四類疾病

         日期:2021-07-08     來源:免費發外鏈    瀏覽:901    
      春節吃太飽預防出現四類疾病

      春節長假,親朋好友團聚在一起,高興之余難免會大吃一頓,多喝幾杯。此時,不少人會因為吃得太多、太飽而出現胃腸道不適,也有很多胃腸道疾病的“老病號”容易舊病復發。專家林三仁提醒大家,越過節越不能吃太飽,尤其是平時腸胃就不好的人,一定要合理控制飲食。

      “節假日是各種消化道疾病的高發期,其中大部分都是吃出來的。”林三仁表示,門診里常見的主要有四類疾?。?br />
      一是消化不良。由于吃得多,運動少,飲食沒有節制,人們很容易出現胃酸、胃脹、腹痛、便秘等不適。

      二是急性胃腸炎。過節期間吃了變質、不潔或冷凍寒涼的食物,再加上經常熬夜,會導致胃腸虛弱,抵抗力下降,發生惡心、嘔吐、腹瀉、發熱等急癥。

      三是急性胰腺炎。由于進食過多高蛋白高脂肪的食物,再加上過量飲酒,極易引起胰腺水腫,從而誘發急性胰腺炎,這是最典型的“節日病”。其主要癥狀是餐后兩小時內出現上腹或左上腹痛,同時有發熱、惡心、嘔吐。

      四是上消化道出血。這也是節日前后常見的消化道疾病,一些原本有潰瘍、慢性肝病的人,如果飲食不加節制,吃得過飽,或是飲酒過量,就可能發生消化道出血,嘔吐出咖啡色食物。

      林三仁指出,預防疾病的發生,首先不要吃太飽,每餐吃到七八分飽即可。就是你離開飯桌時還想吃飯,還能再吃,肚子不撐。其次,少吃或不吃零食。春節走親訪友,每家都會準備零食,糖果、薯片、干果等,不小心就會吃多,增加腸胃負擔。

      再次,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物。最后,不要過量飲酒,保證足夠的飲水。此外,家里有腸胃疾病的人,最好備些消化藥,如果癥狀連續兩三天沒有緩解,或出現急性腹痛、嘔吐等,就要及時去醫院了。

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      關鍵詞: 預防
       

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