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      夏日喝飲料要根據體質選“寒熱”

         日期:2021-07-08     來源:免費發外鏈    瀏覽:154    
      夏日喝飲料要根據體質選“寒熱”

      導語:夏季養生要分寒熱,喝飲料解暑也分寒熱,選對適合你體質的飲料,很重要。

      山楂汁性熱,熱性體質人群少喝

      1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;

      2、碳酸類飲料中,只有可樂是屬于溫性的;

      3、咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;

      4、茶飲料中紅茶是溫性的。

      蘋果汁性質平和,適合一般人飲用

      1、以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;

      2、烏龍茶不寒不熱,是一種中性茶飲料;

      3、蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和;

      4、奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼,這主要與奶類飲料的成分有關,因為牛奶屬于涼性的,若與溫性的紅茶等制作成奶茶,則其性味是平和的;若加入了涼性的水果等食物,則是涼性。

      寒性體質人群少喝獼猴桃汁

      1、性味平和的飲料在飲用時沒有太多的禁忌;

      2、凡是被舌質紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友,最好少飲熱性或溫性的飲料。

      3、對于那些平素常表現為怕冷、怕風、多汗、小便清冷的虛寒體質者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料,否則不僅會加重上述不適,嚴重者甚至還會出現腹痛甚至腹瀉。

      4、女性生理期、新產婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。

      常咽干人群宜喝雪梨汁

      1、常咽干、咽癢等急慢性咽喉炎人群宜選擇綠茶、梨汁;

      2、需要提高學習效率和工作繁忙人群宜選蘋果汁,蘋果汁中所含的鋅科增強記憶力、緩解大腦疲勞;

      3、免疫力低下的人群宜選柑橘、草莓、獼猴桃汁,因為它們均含有大量的維生素C能增強抵抗力;

      4、電腦上班族宜選擇木瓜汁和胡蘿卜汁,它們均含大量維生素A,能有效緩解眼睛干燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。

       
      關鍵詞: 夏日
       

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